トレーニング

「ボクシングジムの選び方に迷った初心者のためのガイド。プロから一般向け、エクササイズジムまで、選ぶ際のポイントと注意点を詳しく解説します。あなたに最適なジムを見つけるためのヒントが満載！」

「ボクシングは危険」というイメージをお持ちの方は多いかもしれません。確かに、ボクシングの死亡事故をニュースで目にする機会がありますよね。また、パンチドランカーという言葉があるように、脳への障害も気になるところです。こちらのコラムでは「ボクシングの危険性」について詳しく解説しています。

運動不足解消はもちろんのこと、ボクシングのトレーニングは脂肪燃焼効果が高いため、ダイエットにもおすすめです。なぜボクシングは全身を使う必要があるのか、その理由やボクシングのメリットについて分かりやすくまとめてあります。

「ボクシングの練習時に使用する道具」をテーマに道具の種類や特徴をまとめてあります。BOXING CLUBの会員さんにおすすめしている「パンチンググローブ」「ウイニンググローブ」に関しても、知識を深めていただくべくメリットやデメリットをご紹介しています。ボクシング初心者はもちろんのこと、現在ボクシングの練習を継続されている方も、ぜひ内容を確認してみてください。

ボクシングジムの初体験が気になる方へ、BOXING CLUBの1日体験を実際に体験したライターが詳細レポートをお届けします。初心者でも安心して参加できる雰囲気や具体的なトレーニング内容を紹介。ボクシングに興味がある方は必見です！

ボクシングジムのトレーニングメニューを徹底解説。ウォームアップ、ミット打ち、サンドバッグ、クールダウンの効果と注意点を紹介。初心者から上級者まで効果的に上達するためのコツをトレーナーが伝授します！

ボクシングで強いパンチを打つための身体の使い方が、ゴルフや野球、陸上競技など、他のスポーツにも活かせている例が多々あります。また、ボクシングを継続することで、姿勢が自然と改善されてくる可能性もあります。こちらのコラムでは、ボクシングと他の競技の共通する点や身体の変化について、わかりやすくまとめてみました。

ボクシングは女性にとってダイエットだけでなく、ストレス解消やライフスタイル改善にも効果的です。この記事では、ボクシングの魅力や初心者におすすめのポイントを詳しく解説します。カッコいい女性を目指したい方必見！